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Foco, Presença e Relaxamento




O Taichi é conhecido como meditação em movimento. Isso porque a prática consistente do Tai Chi nos permite relaxar e focar no momento presente. Conseguimos esse relaxamento porque trabalhamos a postura durante a prática, uma boa postura nos permite mantermos o corpo relaxado, e permite que nos movamos com leveza e precisão. Outro aspecto do Tai Chi que nos permite chegar a este estado de relaxamento é o foco, durante a prática nosso foco está inteiro no movimento do corpo e na respiração. Isto permite que nossa mente se concentre no momento presente e não fique vagueando sem rumo. Assim, quanto mais treinamos com consistência e atenção, mas trabalhamos estes aspectos da prática, e mais relaxados e presentes conseguimos ficar, chegando a atingir um prática que seja uma meditação em movimento.

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